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养身保健忌滥补 滥补

发布时间:2019-03-14 15:23:23 影响了:

  冬令是进补的好时机,许多人在生活水平已经大大提高的今天,不分春、夏、秋、冬四季都在进补,以为这样可以保证身体健康和长寿。但是,就像俗话所说的:“药补不如食补”、“食补不如锻炼”,要想健康长寿,其实最好的方法就是坚持锻炼、情绪乐观、劳逸结合、饮食科学、滥用补药对健康有害无益。
  市场上出售的补药种类繁多,如人参、鹿茸、洋参、枸杞、蜂王浆、眼耳以及这类药物的中成药制剂等等。许多人由于不懂得各类补药的适应症和合理应用方法,以致滥用补药,结果适得其反。
  那么,什么情况下属于滥用补药呢?一种现象称为“不当补而补”。也就是说,身体健康不需补时而服用了补药。中医认为,补药是用来治病的,绝不是一般食物;同时,补药只适用于虚症病人,对身体健康、脏腑功能正常的人,并无强身健体和延年益寿的作用。滥用补药,即“不当补而补”反而导致阴阳失调,使正常脏腑功能受到干扰,影响人体健康而发生疾病。所以,那种认为“补药无毒副作用,有病能治病,无病则健身”的说法是极为错误的。
  滥用补药的另一种现象就是“补不对症”。即使是身患虚症需要服用补药的人,也应根据个人的体质,选择相应的补药,才会收到良好的治疗效果。中医把虚症分为气虚、阴虚、血虚、阳虚、气血两虚、阴阳俱虚六类,因此补药也有补气药、补血药、补阴药的不同。如果不加选择盲目服用,就会产生副作用。如人参、鹿茸是温补药,阳虚火旺的人不宜服用,如用后会口干舌燥、咽痛便秘、烦躁失眠,甚至会口鼻出血;银耳、天冬、枸杞、生地等是滋阴药,阴虚痰湿的人不宜用.否则会影响食欲,引起消化不良和腹泻。
  此外,在服用补药期间,如果患感冒或积食,就需要停服补药,先治感冒或消化积食。也有人服补气药后会产生胸闷腹胀、食欲不振等“气滞”现象,则可以适当配陈皮、砂仁、木香等理气药同用。
  药补还与季节有很大关系,中医主张“冬病夏治,夏病冬治”,所以,有阴虚或阳虚症状的患者,应注意在适当的季节进行药补。阴虚者冬季怕冷,可在夏季适当服用温补的药物,会得到比在冬季才进补更好的效果。总之,中医对服用补药的方法很有讲究,不可忽视,最好能遵医嘱。

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